Kategori: Be the strongest version of yourself!

Mitt mål min träningen efter graviditeten har varit att bli stark i kroppen igen, jag ha velat få tillbaka stabilitet i bäckenet och få kontakt med mina inre magmuskler. Sen få tillbaka muskelmassa på kroppen, minns hur jag kände hur rumpan hade blivit så mjuk och hur mina lår blev bara mindre och musklerna allt svagare. Nu […]

Jag älskar att hitta bra citat som man blir peppad av! Man får en liten extra boost och blir påmind om vad som är extra viktigt här i livet, hur man själv mår. Mår du bra kommer du ha ork att sprida välmående runt omkring dig till din närhet, till ditt barn, din partner eller […]

Jag blev så glad när jag kom över denna webbutik som heter Paleobutiken, skönt att kunna handla sina produkter på ett och samma ställe. Många större butiker idag erbjuder ett bra utbud men jag tycker ändå det är alltid något som inte finns, tex kakaosmör eller så är mandelmjölet slut. Så idag beställde jag hem […]

”Because we do not know when we are going to die, we get to think of life as an inexhaustible well and yet everything happens only a certain numbers of times, and a very small number really. How many times will you remember a certain afternoon of your childhood? An afternoon that is so deeply […]

Vad du än vill göra i livet, skaffa din en framgångsrik karriär, tjäna mera pengar eller ha en bättre relation med din partner, vad det än må vara så gör du det med ett enda redskap, din kropp! Du har så otroligt mycket intelligens som existerar i dig från nacken och neråt men vi lär […]

För mig handlar inte yogan om att göra dom mest avancerande övningarna utan att samarbeta med sin kropp. Känna efter dagsformen och vad den behöver, förena rörelserna med andetagen. Släppa alla tankar runt omkring och bara vara här och nu. Jag började med yoga när jag var 16 år då jag mådde dåligt. Min bästa […]

Lider du av uppblåst mage? Måste du ha en lös tröja på dig för att inte få frågan om du är gravid? Känner du dig trött och har dåligt med energi? Som många vet så är vete den mest använda mjölsorten till bröd och olika bakverk i dagens samhälle. Färre vet att gluten kan skapa en […]

Jag har börjat fixa lite med vår inspirationsvägg här hemma, vi ska ha bilder och texter uppe på kylskåpet för att hålla oss motiverade att nå våra gemensamma mål här i livet. För varje mål vi har klarat av byter vi ut bilden eller texten mot en ny. Man behöver konstant en påminnelse om vad […]

Om att orka. Om att hitta motivationen mitt i allt, i vardagen, livet, att komma tillbaka efter en svacka, kanske efter en tids sjukdom eller att bara hitta peppen till att ta sig i kragen. Hur gör du? Detta är mitt ord, min grej, min motivation, min ork. Detta ord är vad jag tänker på för […]