yoga with a view

För mig handlar inte yogan om att göra dom mest avancerande övningarna utan att samarbeta med sin kropp. Känna efter dagsformen och vad den behöver, förena rörelserna med andetagen. Släppa alla tankar runt omkring och bara vara här och nu.

Mitt första pass var Ashtangayoga som var extremt jobbigt fysiskt, fast jag var van att träna! Men det passade mig bra för då tänkte jag inte på något annat än att just överleva alla nya positioner lärare sa till mig att göra. Jag hittade ett ställa där jag under en timme kunde få tyst på mina hjärnspöken, en plats att få vila på och ladda om batterierna. Sakta men säkert började jag må bättre! Det tog sin tid och det var inte bara yogan som gjorde mig livsglad igen utan även byte av tankemönster, vänskapskrets, förbättrade familjerelationer och stöd från min omgivning m.m. Men det var tack vare yogan som jag fick kraft att göra alla andra förändringarna och börja må bra igen.