En tanke bakom varje rörelse

Jag brukar hitta inspiration till min yoga från sajten Yogobe. Där finns klipp och olika sektioner från massa olika instruktörer och inriktningar. Det är som en godisfabrik för oss som gillar yoga, passar för nybörjare till erfarna yogins. Bara välja det man är sugen på! Det finns även gravidyoga på den sajten! Jag tackade mycket min yoga och min kroppskontroll under förlossningen, utan det hade jag nog aldrig klarat den utan smärtlindring.

Det jag tänkte visa er är ett lätt flöde ni kan testa hemma om ni är sugna att prova! Bilderna är tagna från Yogobe och jag gillar dom då det finns en förklaring nedan på vad övningarna gör för kroppen. Det finns en tanke bakom varje rörelse.