Auer Gatti lifestyle

En rolig nyhet fick jag ta del utav igår, nämligen ett jobberbjudande! Från och med 1/12 kommer jag håller yoga för två tjejfotbollslag som spelar på hög nivå, två dar i veckan och vi börjar i tre månader. Märker dom förbättrade resultat i deras övrig träning så får jag arbeta med dom året ut. Otroligt…

Idag hade vi ett högre tempo här hemma för att redan kl 9:15 befinna oss på gymmet. Tur att vi har en mini människa som väckarklocka! Jag höll i en yogaklass nu på morgonen, var några veckor sen sist och det var härligt att vara tillbaka. Salen var nästa helt full och energin på toppen…

If every 8 year old in the world is taught meditation, we will eliminate violence from the world within one generation. – Dalai Lama Idag är det barnyogadagen! För fjärde året i rad anordnas Barnyogadagen. Den äger rum den 5 september och då arrangeras gratis barnyogaklasser i ca 15 kommuner i Sverige. Tex Huddinge, Bålsta, Östermalm i…

Nu har vi skapat ett FB evenemang där ni dagligen kan läsa nyheter om vår Strongwomen dag på Gatti Training! Idag släppte vi mer info om min yoga och att jag erbjuder er 300kr rabatt. ”Yogainstruktören Rosanna är den som leder yogapasset under Gatti Training STRONGWOMEN-dagen. Rosanna beskriver yogan så här: ”För mig handlar inte…

Jag är ingen vidare på att ta kort på mig själv till den här bloggen, vill ha avslappnade bilder men ser mest stel ut när jag anstränger mig! Så bjuder på den som jag inte alls var redo att den togs. Jag sov över hos Sara i natt, fick sovmorgon till kl 9!! Sen en…

Vilken härlig energi jag fick av mina deltagare idag på yogan, klassen var nästan helt full och då vädret var dålig kunde jag tända ljus och göra det extra mysigt. Fick fin feedback efteråt, det värmer i hjärtat när folk tar sin tid att ge en komplimang. Vissa klasser och salar gör stämningen så mycket…

Har precis varit och tränat och haft yogaklass, killarna fick stanna hemma och mysa imorse. Alexis vaknade redan innan kl 6 och var grinig då han inte hade sovit klart men ville såklart inte somna om. Rätt skönt att åka iväg själv, får man inte sova så får man träna istället för att få mer…

För mig handlar inte yogan om att göra dom mest avancerande övningarna utan att samarbeta med sin kropp. Känna efter dagsformen och vad den behöver, förena rörelserna med andetagen. Släppa alla tankar runt omkring och bara vara här och nu. Jag började med yoga när jag var 16 år då jag mådde dåligt. Min bästa…

Vi började dagen med att besöka gymmet, Dennis tränade ben och jag höll efteråt en yogaklass. Min storasyster gjorde mig sällskap, väldigt trevligt! När passet var färdigt passade vi på att busa lite med Alexis. Jag invigde min nya tröja från märket Body Language, så skön och snygg. Som ni kanske har märkt är jag…

Idag fick jag egentid på gymmet, skönt och välbehövligt. Började med rodd-intervaller så snabbt jag kunde, först på 400m, vila 1 min, 300m, vila 45sek, 200m, vila 30 sek och sen avslutade jag med 100m. Gick över till löpbandet och gick två minuter för att hämta andan igen. Därefter sprang jag 1 min, gick och…