Kategori: Träning

Wow tjejer! Det här kommer bli så kul. 27/9 save the date! Alexis blev jätte taggad och började göra armhävningar mitt i allt.

Hej på er! Hur har er dag varit? Jag och lilleman har tagit det lugnt hemma nu på förmiddagen, väldigt skönt då vi var borta från kl 9-21 igår. Nu är vi påväg till Gatti Training där vi ska ha ett spännande möte tillsammans med Gott!byMalin, Jabb och Selected Sportswear. Jamina håller nämligen på att […]

Vi köper våra kosttillskott hos Jabb. Dom har en butik vid gullmars och en bra webbshop att besöka. Nu får ni ett bra erbjudande om ni besöker deras butik i Stockholm. Där har dom ett litet större utbud än vad som finns på nätet. Jag älskar deras kokosvatten, finns inget godare och så dricker jag […]

Började dagen med att åka till Gatti Training där jag körde yoga med dom. Sen var det Anders tur att göra ett tungt benpass med mig, här pratar vi stora kontraster! Precis som jag tycker om. Började med att få pump i baksidalår, sen gick vi över till knäböj. Räknade ut att jag sammanlagt körde […]

Mammor, se hit! Behöver ni hjälp att komma igång efter förlossningen? Saknar ni motivation att ta första steget? Vet ni vad ni behöver äta och träna för att må så bra som möjligt? Jag kan starkt rekommendera att ta hjälp av experter för att kunna nå bästa resultat, speciellt när kroppen har gått igenom en stor förändring såsom […]

Jag kände för att rensa huvudet ikväll så gav mig ut kl 21:25 för att köra backintervaller, det var så härligt! Kan knappt tror att jag skriver detta, men när man har fått upp ett bra flås och man känner att man orkar då blir helt plötsligt konditionsträning rätt så skönt. Vi har en lång […]

Mitt mål min träningen efter graviditeten har varit att bli stark i kroppen igen, jag ha velat få tillbaka stabilitet i bäckenet och få kontakt med mina inre magmuskler. Sen få tillbaka muskelmassa på kroppen, minns hur jag kände hur rumpan hade blivit så mjuk och hur mina lår blev bara mindre och musklerna allt svagare. Nu […]

Idag har vi tränat på ett utegym som ligger i Nacka. Ben stod på schemat förutom för mig, jag har sån träningsvärk i framsida lår från löpningen igår så det fick bli bröst/axlar idag för mig. Vi tog hjälp av varandra för att få extra vikt på övningarna, Anders lyfte alla oss tre när han […]

Godmorgon! Alexis somnade kl 19 igår vilket resulterade att han ville gå upp redan kl 6. Dennis och Alexis gick upp för att äta frukost medan jag låg och drog mig lite, sen valde dom ta en promenad till bryggan vid kl 7 så då passade jag på att äta frukost i lugn och ro framför […]

När barnpassningen har sommarstängt får man träna inne i gruppträningssalen, tur att man har lite fördelar av att vara personal. Jag körde ett cirkelpass på 9 övningar, raka marklyft, knäböj, groddhopp upp på scenen, militärpress och bicepscurl, axelflyes och avslutade med två magövningar. 10 reps på varje övning, 30 st på magövningarna. Varje varv tog […]