Viktigt att lyssna på kroppen

Jösses vad skönt det var att få röra på sig idag! Träning har det inte blivit mycket av den sista tiden men nu när min yoga utbildning blev inställd i helgen är jag mer tid för min egna träning. Man måste lyssna på sin kropp, ibland behöver den rörelse och ibland vila.

Började med en rask promenad på 6 km till gymmet, njöt av det fina vädret! Sen tränade jag överkropp, det var super lugnt med folk och Alexis var nöjd på barnpassningen så fick 45 minuter för mig själv. Efter ett litet möte med chefen och lunch till Alexis tog vi en lugnare promenad hem. Det här behövde jag! Ladda om med ny energi.

Nu blir det lunch för mig hemma sen tänkte jag ta Alexis till parken, han lär behöva sova först då det endast blev 30 min i vagnen. Igår sov han 4 timmar i sträck och jag 2 timmar under dagen! Det var också välbehövligt.