Träningen kommer att vara helt uppbyggd av kroppsegna övningar, fria vikter och utomhusredskap. Med helkroppsstyrka som fokus. Vi kommer att blanda styrka, konditions, – och rörlighetsträning i högintensiva pass. Passen är givetvis skräddarsydda utefter gruppens och ditt lag, träningen i detta fall är utformad för föräldrar med eller utan barnvagn.
Passet är 60 minuter långt och kommer att hållas till både inomhus i Gatti Training’s lokaler och utomhus i närliggande områden. Jamina med erfarenhet av mammaträning kommer att hålla dessa gruppträningar under hela perioden. Inga förberedande kunskaper krävs och ALLA kan vara med att träna. Att era bebbar är med under träningen är en självklarhet!
Vi kommer att köra:
– 10 veckor individanpassad gruppträning, utformad för mammor efter graviditet, oavsett om du är nyförlöst eller inte. Övningarna anpassas efter din dagsform där och då. Vi kommer under hela denna period bland annat att jobba med olika övningar för att stärka upp bäckenbotten, knipövningar samt stor fokus på de inre och nedre magmusklerna.
– Vi kör varje ONSDAG och FREDAG Kl. 10:00.
(Start Ons den 15/4)
– KOM IHÅG! Begränsat antal platser, så först till kvarn!
– Kostråd för maximalt resultat.
PRIS: 200 kr inkl. moms per tillfälle.
(Totalpris: 4.000 kr inkl. moms för 10 veckor)
För att säkra din plats mailar du din anmälan till [email protected]. När du har gjort det så får du en bekräftelse via mail på att du har tio dagar på dig att betala platsen. Annars så går den till någon annan. Begränsat antal platser. 4 -10 deltagare per grupp.
