Måndagsfys innan landet mys

När barnpassningen har sommarstängt får man träna inne i gruppträningssalen, tur att man har lite fördelar av att vara personal. Jag körde ett cirkelpass på 9 övningar, raka marklyft, knäböj, groddhopp upp på scenen, militärpress och bicepscurl, axelflyes och avslutade med två magövningar. 10 reps på varje övning, 30 st på magövningarna. Varje varv tog ca 4 min, efteråt vilade jag 2 minuter sen gjorde jag om allt 5 gånger. Svettigt och skönt! Efteråt varvade jag ner med 15 min yoga. Gäller att vara effektiv och träna helkropp när man har ont om tid och redskap. Dennis skulle träna armar så han fick hänga nere på gymmet.

Nu är vi påväg ut till landet med hela bilen proppad med saker, blir kvar här någon vecka och det ska bli härligt. Komma ner i varv ytterligare och njuta av vara nära havet. Håller tummarna på att det fina vädret stannar kvar.