Header Image

Auer Gatti lifestyle

Rosanna Gatti. Bosatt i Stockholm. Mamma till Alexis som är född 2013-08-07 och Atlas född 2016-04-16. Förlovad och sambo med Dennis Auer. Tillsammans driver vi Yoga Gatti, www.yogagatti.se. Här på bloggen får du en inblick av vår livsstil, allt ifrån träning, jobb, mat och livet med småbarn. För kontakt når du mig lättast här: [email protected]. För mer privata bilder så är min Instagram: rosannagatti

Kontraster

Publicerad,

Började dagen med att åka till Gatti Training där jag körde yoga med dom.

20140806-133051-48651331.jpg
Sen var det Anders tur att göra ett tungt benpass med mig, här pratar vi stora kontraster! Precis som jag tycker om. Började med att få pump i baksidalår, sen gick vi över till knäböj. Räknade ut att jag sammanlagt körde 1,2 ton i vikter, och då bara i denna övning. Vi körde 6 reps i 4 set och lastade på vikter för varje gång. Sista setet så körde jag 6x80kg, 6x50kg och sen 20x30kg allt i ett superset. Sen var mina ben döda!

20140806-133526-48926916.jpg

20140806-133554-48954714.jpg
20140806-133554-48954154.jpg
Men vi var inte klara där utan gick över till benpressen. Där började vi med 4 reps gånger 25kg, sen pausade jag i statiskt läge och Anders lastade på 25kg till, så gjorde jag om allt tills jag hade 200kg på. Då gick vi neråt istället, alltså 4 repitioner sen pause, av med en viktplatta tills jag hade gjort 4x25kg igen.

20140806-133841-49121132.jpg
20140806-133841-49121823.jpg
Får se om jag kan gå imorgon, jag tror inte det. Men kul var det och nu är jag helt slut.

20140806-133926-49166869.jpg
Bästa moster myste med Alexis medan mina ben blev mos.

1 Kommentar

  1. Du är bäst! Bra kört idag och tack för passet! PUSS

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *