När vi ändå har fokus på yoga idag så tänkte jag tipsa er om en extra insatt gravidyogakurs på Altromondo. Fast vi inte är där än, att skaffa att ett syskon till Alexis, så kan jag inte låta bli att längta tills jag får gå denna kurs! Detta är helt klart en invenstering i sig själv och sin kropp.
Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet. Yogan hjälper dig acceptera de stora förändringar som sker både i kropp och själ. Klasserna är aktiva och varvas med medvetna rörelser, förlossningsförberedande andning och avslappning. Yogan hjälper oss till en ökad kroppskännedom och vi lär oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. I klasserna använder vi yogan som förberedelse inför förlossningen och för tiden efter. Att vara närvarande och fokuserad i fysiskt utmanande stunder.
Gravidyoga erbjuds i 6 veckors kurser med start torsdagen 19/3 kl 16:15-17:30.
Pris: 1350 kr. Betalning sker på plats vid första tillfället.
