Auer Gatti lifestyle

Gatti Training har släppt nya Small TEAM träningar nu och jag tänkte uppmuntra deras Mammaträning som jag själv gick på under mammaledigheten. Denna träning och peppning från Jamina var en stor hjälp för mig, med rätta övningar och rätt cochande kunde jag komma tillbaka i en bättre fysiskform efter gravidteten än innan. Jag kan sakna denna träning fortfarande för det var sjukt kul att träna ihop med andra som låg på samma nivå och man skapade en härlig gemenskap.

Så, vad är då Gatti Training Small Team Mammaträning? Jo, en individanpassad gruppträning så får du fördelarna av att tillhöra ett lag samtidigt som träningen är anpassad efter dig och dina egna mål. Varje 12 veckors period av Gatti Training SMALL TEAM innefattar roliga, tuffa och konditionskrävande pass. Du och ditt lag peppar varandra till max genom hela perioden samtidigt som ni strävar mot ett gemensamt mål.Träningen kommer att vara helt uppbyggd av kroppsegna övningar, fria vikter och utomhusredskap. Med helkroppsstyrka som fokus. Vi kommer att blanda styrka, konditions, – och rörlighetsträning i högintensiva pass. Passen är givetvis skräddarsydda utefter gruppens och ditt lag, träningen i detta fall är utformad för föräldrar med eller utan barnvagn.Passet är 60 minuter långt och kommer att hållas till inomhus i Gatti Training’s lokaler. Jamina med erfarenhet av mammaträning kommer att hålla dessa gruppträningar under hela perioden. Inga förberedande kunskaper krävs och ALLA kan vara med att träna. Vi kommer att köra 12 veckor individanpassad gruppträning, utformad för mammor med eller utan barnvagn. Vi kommer under hela denna period att bland annat jobba med olika övningar för att stärka upp bäckenbotten samt de inre och nedre magmusklerna. Kostråd för maximalt resultat