Auer Gatti lifestyle

Jag försöker få i mig och familjen minst tre gröna smoothies i veckan, för att bootsa våra tarmar och immunförsvar. Dagens bestod av spenat, kiwi, citron, avokado, banan, vatten och 4 tsk av min greenmix från Renée Voltaire med zink, kalcium, magnesium, järn och massa andra nyttigheter i. Topping är hampafrön – smakar som nötter!

Jag bjuder på en dagens. Middagen blev kycklingbiffar med klyftpotatis, stekta champinjoner och zucchini, sen en enkel spenat och paprika sallad. Väldigt enkelt och går fort att laga. Kvällsmål blir chokladbollar, idag tog jag bara det som stod närmast i skafferit såsom glutenfria havregryn, kakao, dadlar, aprikoser, hasselnötssmjöl, äggprotein, kokosolja m.m. Vill ni ha ett…

SÅ goda! Och tyvärr fyllda med socker. Men att ta nått glas ibland eller ha i en smoothie gör väl inget om hundra år.

Lika mycket som vi gillar att förespråka giftfri, ekologisk och närproducerad mat,- så gillar vi också allt kring RAW FOOD. Så vad smakar inte bättre än med en svalkande Kombucha till lunchen nu på lördag?! Vill du veta mer om Svensk Kombucha? In och läs här www.svenskkombucha.se #gattitraining #gattitrainingstrongwomen

Älskade fredag, välkommen! Tack att hela familjen är samlad, alla är på bra humör och vi kan bara njuta av lugnet. Vi blev sugna på rödtjut och köpte hem en flaska! Gott nytt eko vin för 54kr, tummen upp på det. Vi är jätte dåliga på att köpa hem vin och dricka, minns inte ens…

Dagens middag blev panerad torsk i mandelmjöl med sötpotatis i ugn och broccoli. Väldigt gott! Vad tycker ni om Alexis frisyr? Haha han var precis nybadad här efter förskolan, vi åt mellis tillsammans i soffan. En klämmis och riskaka med jordnötssmör, också väldigt gott!

Dagens kvällsmål blev Chiapudding! Topping är hallon och kakaoflingor. För en portion: blötlägg 3 msk chiafrön i 1,5 dl mandelmjölk. Smaksätt med vaniljpulver eller agavesirap. Låt stå i cirka 20-30 min. Välj valfri topping och servera. Chiafrön är naturligt proteinrikt och innehåller omega 3, många har det i bröd, gröt, müsli eller puddingar.

Ananasskivor doppade i smaksatt (agavesirap med chokladsmak och vaniljpulver) choklad och kokosflingor, in i frysen 20-30 min sen ät och njut. Vad har hänt idag då? Jo tackar som frågar. Vi tog det väldigt lugnt på förmiddagen då Alexis valde att sova 3 timmar i sträck, sen besökte vi gymmet. Lilleman vägrade barnpassningen så vi…

Vi håller planerar vad vi ska äta till middag ikväll. Jag ska göra efterrätt på det här, recept och vad det blir kommer upp sen. Älskar att kunna göra något gott som fortfarande är nyttigt och dämpar sötsuget.

Är ett måste när det är helg och hela mini familjen är samlad utan några planer! Mandelscones, kokta ägg, avokado, skinka, kaffe, rödbetajuice, äpple, och en grön smoothie med kokosmjölk, banan, bladspenat, kiwi och super green mix i. Nu är vi redo att inta soffan och bara vara, Alexis har precis somnat igen efter att…