Auer Gatti lifestyle

Om att orka. Om att hitta motivationen mitt i allt, i vardagen, livet, att komma tillbaka efter en svacka, kanske efter en tids sjukdom eller att bara hitta peppen till att ta sig i kragen. Hur gör du?

Detta är mitt ord, min grej, min motivation, min ork. Detta ord är vad jag tänker på för att påminna mig själv om att jag faktiskt kan. Min mentala målbild.

Jag är ”HULKENMAMMAN”!! (Långt ifrån SUPERMOM, stor skillnad enligt mig. Supermom sätter bara press och skapar stress) Jag är ”HULKENMAMMAN”, lite som Blixen intalar sig själv i filmen Cars. ”Jag är fart. ”Det är sant. För vet du varför? Jag måste vara HULKENMAMMAN. Hur ska jag annars orka? Hur ska jag annars mitt i allt, orka vardagen? Oavsett om du är föräldraledig, ensamstående eller heltidsarbetande förälder. Hur skulle jag annars med två små, intensiva men snälla killar som ska väckas, utfodras, borstas tänder på, klä på (krig), lämnas på dagis, rasta den ena, det ska handlas, BVC besök, promeneras, lekas, hämtas på dagis, – och då dessutom så ska båda ungarna med upp i trapphuset, inklusive två tunga matkassar och diverse kläder och dagispyssel. Oj då, snuttisen tappade vi visst där borta, vi vänder om och hämtar, med ena ungen på axeln. Killarna kivas. Skall sysselsättas, tvättmaskinen skall laddas och middagen skall påbörjas. En make som kommer hem sent och efter badet är det dags för nattning. Och övriga hushållet mitt i det. Så, var den dagen över. Du (JAG, eftersom jag utgår från mig själv i detta fall) är helt färdig. Javisst, sömnlösa nätter också. Känner du igen dig kanske?

Men jag hade aldrig varit någon ”HULKENMAMMA” om det inte vore för träningen. Och va, – ska jag träna mitt i detta allt tänker du? Svar JA!

Träningen hjälpte mig enormt mycket under min föräldraledighet, framför allt den sista och gör fortfarande till viss del även om situationen ser annorlunda ut. Det är superviktigt att träna, men framför allt att kunna hitta ”det” som motiverar dig till att fortsätta, att inte ge upp. Snackar inte bara träning här, utan livet. Att hitta din egna mentala målbild. Det som hjälper dig att ladda upp och hämta energi.  Du måste själv ha energi för att kunna ge energi. Eller om du ger så måste du åtminstone kunna ta. Vilken är din källa?

Det spelar ingen roll vilken ambitionsnivå eller mål med träningen du har. Att bara få träna, egen tid, ladda energier. Endorfiner, de skapar välmående. Ditt välmående smittar av sig på andra i din närhet. Träning har väldigt stor betydelse för ditt välmående, att orka vardagens alla bestyr. Du känner säkert till varför just träning är bra för dig. Men det är oftast inte förens du har uppnått den där ”feelgood ”känslan som du inser att du verkligen behöver den, på riktigt. 

Så, hitta din grej. Hitta styrkan att hålla det du lovar dig själv. Hitta något som hjälper dig. Det kan vara ett ord, en sak, en person. En vision eller en känsla (positiv) som du vill ska infinna sig. Jag tänker ”HULKENMAMMAN”, och det fungerar. För mig så är det så mycket mer än en bild av en stor, grön, muskelös morsa. För mig handlar det om att vara både fysiskt och mentalt stark. Att tro på sig själv, orka vardagen och att vara en god förebild. För om inte jag är stark nog mot mig själv, hur ska jag då kunna vara det mot mina barn och de jag älskar allra mest. Mot min omgivning.

Kärlek till er!

/ Jamina Gatti, Driver företaget Gatti Training tillsammans med min man Anders Gatti.