Jag har alltid varit en aktiv person. Fotboll och basket tog upp min tid som yngre, i tonåren började jag med kampsport och fick upp ögonen för yoga i samma veva men tack vare min svåger började jag lyfta vikter. Kampsport (kickboxning, thaiboxning och mma) har jag alltid hållit på med periodvis men är något jag gärna skulle vilja börja med igen men tiden finns inte riktigt där för det. Kanske till hösten då Alexis har blivit större, vi har nämligen en bra klubb i närheten av vårt hem. Även yoga skulle jag vilja hinna köra varje dag men i verkligheten blir det mer en gång i veckan. Nu är det gymmet som tar upp den största delen utav min träning.
Jag tränar just nu två gånger i veckan med min storasyster som är PT och driver Gatti Training med sin man, där kör jag tillsammans med en annan mamma och träningen är anpassad för kroppar som har gått igenom en förlossning. Vi har lite olika inriktningar varje vecka, den här veckan är det fokus på flås så mycket Tabata intervaller och Snake rope körde vi i måndags. Riktigt kul träning och oroligt skönt att träna med någon som är så kunnig, speciellt när kroppen har genom gått en stor förändring. Under passen leker barnen med varandra i närheten av oss.
Utöver min tid på Gatti Training så försöker jag hinna med att träna själv också men då fokus på basövningarna såsom knäböj, marklyft, bänkpress och militärpress. Vissa veckor hinner jag endast med två pass och andra veckor fler än så. Allt beror på Alexis och hur min kropp känner sig, Alexis välmående kommer alltid först. Ropar dom på mig från barnpassningen på gymmet, då är det bara att avsluta. Eller har vi haft en sömnlös natt hemma och min energi är låg, då får det bli en vilodag. Jag försöker att alltid lyssna på kroppen, den är trots allt smartare än vad man tror.
Viktigt inflik. Det var inte efter att jag slutade amma och hormonet relaxin försvann i min kropp som jag kände mig stabil nog i bäckenet och komma upp och köra 1 RM i basövningarna (en repetion på min maxvikt). Det var även efter att jag hade slutat amma som jag kunde öka på antal träningspass i veckan, innan tog det allt för mycket kraft från min kropp att producera mjölk.
