Auer Gatti lifestyle

Jag nämnde i mitt tidigare inlägg att jag har tydliga målbilder och kör fullt fokus framåt, en sak jag kan tillägga är att jag också oftas har många bollar i luften samtidigt. Ett tag var jag lite osäker hur min höst skulle se ut, kan man verkligen klara av två stora saker samtidigt? Nu när…

Den här bilden beskriver mitt liv så bra, jag är ganska duktig på att ha tydliga målbilder och drivet framåt om ni frågar mig själv men trots detta så får jag ibland ta några omvägar innan jag når mitt mål. Jag blir alltid lika besviken och otålig när jag får ta dessa omvägar men i…

Känslan jag har inom mig idag jämfört med i måndags är dag och natt. Att ta en pause och verkligen lyssna på kroppens behov denna vecka har gjort mig väldigt gott! Jag känner mig igen tillfreds och i balans, något som är viktigt för mig för att kunna må så optimalt som möjligt. Nu ska…

Okej såhär är det, jag har blivit kär i en vas! Jag är långt ifrån ensam, många har den redan i sitt hem och igår när vi var och besökte familjen Hagberg så stod den där så vackert på köksbordet.    Hur fin? Jätte! Från danska märket Klong. Jag är mer eller mindre besatt av…

  Ingen kunde vara lyckligare än Alexis att vår granne Benjamin har fått ett trumset i 1 års present. Har jag sagt att han trivs bra hemma hos dom? 

Det är en daglig kamp med Alexis mage och vad han klarar av att äta och inte äta. Och eftersom vi inte har nått fram till målet än så är man extra glad för varje vecka som går och han är frisk. Nu har vi slagit rekord, fyra veckor är vi uppe i! Har aldrig…

Snart är det dags för del 2 på min nya utbildning så idag har jag pluggat yin yoga medan jag hade solen i ansiktet och åt mellis på ecoista. Skönt att byta miljö ibland, hemma har jag en tendens att fixa med massa saker när jag ska väl plugga. Sen gick jag till Altromondo där…

Veckan fokus är ju att boosta upp min kropp igen och sänka tempot så jag får tillbaka min energi. Dag ett, alltså igår, började ganska dåligt med gråt i halsen hela arbetspasset och stora påsar under ögonen. Efter jobbet hämtade jag hem min solstråle som var en ängel som lät mig vila i sängen medan…

Jag läste ett bra inlägg om balans häromdagen, Fina Erika skrev om detta, och i torsdags när jag var på ett roligt möte ang yogakläder så pratade även vi om just balans. Hur viktigt det är tex att du själv mår bra för att kunna göra ett bra jobb på ditt arbete, vara en närvarande mamma…

Fördelar med yoga – Psyket balanseras och man upplever välbefinnande (frigör Endorfiner) – Skjuter upp flera av kroppens naturliga nedbrytningsprocesser – Ökar produktionen av må bra hormonerna: Endorfiner, Serotonin, Dopamin, Oxytocin. Ökar även Östrogen och DHEA, samt minskar produktionen av stresshormoner som Kortisol. – Motverkar depressioner. Yoga har bl.a. visat sig stimulerar kroppens produktion av…